Workout Of the Day – zaterdag 21-04-2018

0
92
doubleunders - CrossFitWereld WOD

Elke dag is er een nieuwe Workout Of the Day (WOD). Deze komt dagelijks online op Crossfit.com en doen mensen wereldwijd. Bij CrossFitWereld plaatsen wij ook dagelijks de WOD.

De Wod van zaterdag 21-04-2018

Doe in 20 min zoveel mogelijk rondes van:

  • 50 wall-ball shots
  • 100 double-unders
  • 15 meter handstand walk
  • 100 double-unders
  • 50-cal. row
  • 100 double-unders
  • 15 meter handstand walk
  • 100 double-unders

RX mannen: 9 kg wall-ball, 3 meter target
RX vrouwen: 6 kg wallbwall, 2,7 meter target

20 min AMRAP: doe zoveel mogelijk rondes in 20 min en noteer het aantal rondes.

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here