Workout Of the Day – woensdag 17-10-2018

0
158
Rope Climbs - CrossFitWereld


Elke dag is er een nieuwe Workout Of the Day (WOD). Deze komt dagelijks online op Crossfit.com en doen mensen wereldwijd. Bij CrossFitWereld plaatsen wij ook dagelijks de WOD.

De Wod van woensdag 17-10-2018


Doe 3 rondes van:

  • 2 minuten rope climbs
  • 2 minuten Turkish get-ups
  • Rust 2 minuten

RX mannen: 4,5 m rope, 22,5 kg dumbbel
RX vrouwen: 4,5 m rope, 16 kg dumbbel

AMRAP:  As Many Reps As Possible, noteer het totaal aantal reps per onderdeel.

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here