Workout Of the Day – vrijdag 15-06-2018

0
135
dumbbells - crossfitwereld

Elke dag is er een nieuwe Workout Of the Day (WOD). Deze komt dagelijks online op Crossfit.com en doen mensen wereldwijd. Bij CrossFitWereld plaatsen wij ook dagelijks de WOD.

De Wod van vrijdag 15-06-2018

Doe max reps per onderdeel van:

  • Tabata dumbbell shoulder presses
  • Tabata weighted jumping lunges
  • Tabata ring dips
  • Tabata weighted walking lunges
  • Tabata dumbbell push presses

*De tabata interval is 8 x 20 seconde bewegen gevolgd door 10 seconde rust.

RX mannen: 16 kg Dumbbells
RX vrouwen: 12 kg Dumbbells

 

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here