Hero WOD: Sean

0
105
Sean M Flannery - crossfitwereld

De WOD

Doe 10 rondes van:

  • 11x Chest to bar pull-up
  • 22x Front squat

RX specificaties

RX mannen
– 34 kg

RX Vrouwen
– 25 kg


Score

10 rondes For time: De tijd die op de klok staat na het afronden van de laatste beweging.


Wist je dat?

US Army Staff Sergeant Sean M. Flannery (29), van Wyomissing, PA, was toegewezen aan het 2nd Battalion, 502nd Infantry Regiment, 2nd Brigade Combat Team, 101st Airborne Division (Air Assault), gevestigd in Fort Campbell, KY. Hij is op 22 november 2010 omgekomen in de provincie Kandahar, Afghanistan. Dit gebeurde toen opstandelingen zijn eenheid aanvielen met een geïmproviseerd explosief.

Hij liet zijn verloofde Christina Martin, moeder Charlene Flannery en broers sergeant Brian Flannery en Devin Flannery achter.

De “Sean” Hero WOD werd voor het eerst gepost op crossfit.com als de workout van de dag voor dinsdag 22 januari 2013.

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here