Hero WOD: Bradshaw

0
294
Brian Bradshaw - crossfitwereld

De WOD

Doe 10 rondes van:

  • 3x Handstand push-up
  • 6x Deadlift
  • 12x Pull-up
  • 24x Double-under

RX specificaties

RX mannen
– 102 kg deadlift


RX Vrouwen
– 70 kg deadlift


Score

10 rondes For time: De tijd die op de klok staat na het afronden van de laatste beweging


Wist je dat?

US Army First Lieutenant Brian Bradshaw (24) uit Steilacoom, WA was toegewezen aan het 1st Battalion, 501st Parachute Infantry Regiment, 4th Airborne Brigade Combat Team, 25th Infantry Division, gebaseerd in Fort Richardson. Hij stierf in Kheyl, Afghanistan, op 25 juni 2009 aan de verwonding die hij op liep toen de opstandelingen een bermbom dichtbij zijn voertuig lieten ontploften.

Hij liet zijn ouders, Paul en Mary, en broer Robert achter.

De “Bradshaw” Hero WOD werd voor het eerst geplaatst op crossfit.com als de workout van de dag voor zondag 23 oktober 2011.

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here