Hero WOD: Bert

0
921
Albert Gettings - Hero WOD Bert - CrossFitWereld

De WOD

Doe zo snel mogelijk:

  • 50 burpees
  • 400-m run
  • 100 push-ups
  • 400-m run
  • 150 walking lunges
  • 400-m run
  • 200 squats
  • 400-m run
  • 150 walking lunges
  • 400-m run
  • 100 push-ups
  • 400-m run
  • 50 burpees

RX specificaties

RX mannen


RX Vrouwen


Score

For Time: Noteer de tijd die op de klok staat na het afronden van de laatste beweging.


Wist je dat?

U.S. Marine Cpl. Albert Gettings (27), uit New Castle, Pennsylvania, stierf op 5 januari 2009 tijdens het uitvoeren van counter-sniper operaties in Fallujah, Irak.
Cpl. Gettings diende als teamleider bij het 2nd Battalion, 6th Marine Regiment, 2nd Marine Division, II Marine Expeditionary Force, van Camp Lejeune, North Carolina, ten tijde van zijn overlijden.

Elk kwartaal doen zijn marine kammeraden een speciale Crossfit-training ter ere van hem als onderdeel van de Cpl. Albert P. Gettings Award ceremonie.

Hij wordt liet zijn vrouw, Stephanie Palimino; ouders, David en Juliet; en zus, Cori achter.

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here