Hero WOD: Adam Brown

0
251
Adam Brown - CrossFitWereld

De WOD

Doe 2 rondes van:

  • 24x Deadlift
  • 24x Box jumps
  • 24x Wallball shots
  • 24x Bench press
  • 24x Box jumps
  • 24x Wallball shots
  • 24x Clean

RX specificaties

RX mannen
– 134kg (Deadlift)
– 60cm (box)
– 10kg (ball)
– 88,5kg (Benchpress)
– 66kg (clean)


RX Vrouwen
– 93kg (Deadlift)
– 50cm (box)
– 6kg (ball)
– 61kg (Benchpress)
– 47kg (clean)


Score

2 rondes For time: De tijd die op de klok staat na het afronden van de laatste beweging


Wist je dat?

Marine Chief Special Warfare Operator (SEAL) Adam Lee Brown (36) uit Hot Springs, AR, werd op 17 maart 2010 gedood in de provincie Komar, Afghanistan, in een strijd tegen zwaarbewapende militanten.

Hij liet zijn vrouw, Kelley, twee kinderen, Nathan en Savannah, en zijn ouders achter.

De “AdamBrown” Hero WOD werd voor het eerst gepost op crossfit.com als de workout van de dag voor dinsdag 20 augustus 2010.

DELEN
Vorig artikelHero WOD: Abbate
Volgend artikelHero WOD: Adrian

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here