Girl WOD: Nancy

0
863
Benchmark wod - Nancy - crossfitwereld

De WOD

Doe 5 rondes van:

  • 400 meter rennen
  • 15x Overhead squat

RX specificaties

RX mannen
– 43kg (squat)


RX Vrouwen
– 29kg (squat)


Score

For time: De tijd die op de klok staat na het afronden van de laatste beweging.


Wist je dat?

Nancy” is een klassieke CrossFit benchmark WOD, een van “The Girls”, voor het eerst gepubliceerd op crossfit.com als de workout van de dag voor 28 juni 2005.

Een variant van de training, “Nautical Nancy,” vervangt het lopen voor roeien.

DELEN
Vorig artikelGirl WOD: Mary
Volgend artikelGirl WOD: Nicole

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here