Girl WOD: Lynne

0
174
Benchmark wod - Lynne - CrossFitWereld

De WOD

Doe 5 rondes voor max aantal herhalingen van:

  • Bench press
  • pull-up

RX specificaties

* Rust indien nodig tussen de bewegingen en rondes.

RX mannen
– Lichaamsgewicht

RX Vrouwen
– Lichaamsgewicht


Score

Reps: Noteer de reps per oefening per ronde.


Wist je dat?

Lynne” is een van de klassieke “Girls” -trainingen van CrossFit. Lynne werd voor het eerst gepost op crossfit.com als de workout van de dag voor vrijdag 8 april 2005.

Er is geen voorgeschreven rust tussen de rondes. Het idee van de training is om het aantal herhalingen zo min mogelijk af te laten lopen naar mate de rondes vorderen, terwijl de bewegen / rust ratio van ronde tot ronde vergelijkbaar is (bijvoorbeeld: niet 10 minuten rusten tussen de rondes).

DELEN
Vorig artikelGirl WOD: Linda
Volgend artikelGirl WOD: Mary

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here