Girl WOD: Linda

0
458
barbells - CrossFitWereld

De WOD

Doe rondes van 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps van:

  • Deadlift
  • Bench press
  • Clean

RX specificaties

RX mannen
– 150% Lichaamsgewicht (Deadlift)
– Lichaamsgewicht (bench press)
– 75% Lichaamsgewicht (clean)


RX Vrouwen
– 150% Lichaamsgewicht (Deadlift)
– Lichaamsgewicht (bench press)
– 75% Lichaamsgewicht (clean)


Score

For time: De tijd die op de klok staat na het afronden van de laatste beweging.


Wist je dat?

Linda” is een van CrossFit’s Benchmark “Girls” workouts, werd voor het eerst gepost op crossfit.com als de workout van de dag voor zaterdag 5 juli 2003. Deze WOD is ook wel bekend als “3 Bars of Death”.

DELEN
Vorig artikelGirl WOD: Kelly
Volgend artikelGirl WOD: Lynne

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here