Girl WOD: Kelly

0
302
benschmark wod - Kelly - CrossFitWereld

De WOD

Doe 5 rondes van:

  • Run 400 meters
  • 30x box jump
  • 30x Wall ball shot

RX specificaties

RX mannen
– 60 cm (box)
– 10 kg (wall ball)


RX Vrouwen
– 50 cm (box)
– 6 kg (wall ball)


Score

For time: De tijd die op de klok staat na het afronden van de laatste beweging.


Wist je dat?

Kelly,” een van CrossFit’s klassieke, “Girls” workouts, werd voor het eerst gepost op crossfit.com als de workout van de dag voor zondag 10 april 2005.

DELEN
Vorig artikelGirl WOD: Karen
Volgend artikelGirl WOD: Linda

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here