Girl WOD: Grace

0
733
benchmark wod - Grace - CrossFitWereld

De WOD

  • 30x Clean and Jerk

RX specificaties

RX mannen
61 kg (thruster)

RX Vrouwen
43 kg (thruster)


Score


For time: De tijd de op de klok staat na het afronden van de laatste beweging.


Wist je dat?

Grace” (ook bekend als: “Amazing Grace.”) Is een van de originele “CrossFit Girls” -trainingen. Grace werd voor het eerst gepost als de training van de dag op crossfit.com voor 24 juni 2004.

Zie ook: “Double Grace”, wat een variant is met het dubbele aantal herhalingen en “Heavy Grace”, wat een versie van de training is met meer dan het Rx-gewicht (soms 84kg, 102kg of zelfs 136kg).

Vervang clean-en-jerks met snatches op hetzelfde gewicht en je krijgt “Isabel.”

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here