Girl WOD: Christine

0
194
boxjumps - crossfitwereld WOD

De WOD

Doe 3 rondes van:

  • 500m row
  • 12x Body Weight Dead Lift
  • 21x Box Jump

RX specificaties

* Als je alle 30 minuten de hele ronde kunt uitvoeren boeg dan volgende keer bij elke beweging 1 rep toe.

RX mannen

  • 60 cm Box

RX Vrouwen

  • 50 cm Box

Score

For time: De tijd die op de klok staat na het afronden van de laatste beweging.


Wist je dat?

Christine” is een Benchmark WOD toegeschreven aan “CrossFitNorth” (bij Bellevue, WA USA) door Mark Brinton, die het voor het eerst noemde in het CrossFit Forum op 7 juni 2006 als een van de trainingen die sportschool gebruikte om “nieuwe leden te evalueren. ”

 

De workout is technisch gezien niet een van de klassieke “Girls” WODs van CrossFit, hoewel deze minstens één keer op CrossFit.com is gepost als de training van de dag  – maar met een andere box hoogte (50 cm in plaats daarvan van 60 cm voor mannen).

DELEN
Vorig artikelGirl WOD: Chelsea
Volgend artikelGirl WOD: Cindy

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here