Girl WOD: Annie

0
968
benchmark wod - annie - crossfitwereld

De WOD

Doe rondes van 50 – 40 – 30 – 20 – 10 reps van:

  • Double-unders
  • Sit-ups

RX specificaties

AFAP: As fast as possible
Time cap: 10 minuten


RX mannen

RX Vrouwen


Score

For Time: De tijd die op de klok staat na het afronden van de laatste beweging.


Wist je dat?

“Annie”, een van CrossFit’s klassieke “Girls” WODs, werd voor het eerst gepost op crossfit.com als de workout van de dag voor woensdag 7 september 2005.

De WOD is opgedragen aan en is vernoemd naar Annie Sakamoto. Na het starten van CrossFit in 2004 werd ze trainer bij de eerste CrossFit-sportschool, de oorspronkelijke CrossFit Santa Cruz in Californië. Sindsdien is ze een favoriet bij fans, beroemd om haar verschijning in 2005 in een video van een training die later bekend zou worden als “Nasty Girls.” In 2009 hielp ze CrossFit West Santa Cruz naar een 33e plek op de Games voordat ze haar individuele debuut maakte in 2011 met een negende plaats en won ook dat jaar de Spirit of the Games Award. In 2012 werd ze 23ste. Ze maakte haar debuut in de Masters editie van de Games in 2016 en haalde toen een tweede plaats in de Masters Women 40-44 Division.

Annie Sakamoto

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here