Crossfitwereld- crossfitter

7x buikspiertrainingen om blessures te voorkomen en je core te versterken

Het hebben van een sterke core is van groot belang voor bijna alle Crossfit oefeningen. Een sterke core helpt blessures voorkomen, beschermt je ruggengraat,...
Andrew Wade - hero wod - crossfitwereld

Hero WOD: Wade

De WOD Doe zo snel mogelijk: Ren 1200 meter Doe daarna 4 rondes van: 12 strict pull-ups 9 strict dips 6 strict handstand push-ups Daarna: Ren 1200 meter RX specificaties RX...
lichaamsgewicht trainingen - CrossFitWereld

10 x de beste lichaamsgewicht trainingen voor CrossFitters

Het is natuurlijk echt niet altijd nodig om een barbell, dumbbells of andere zware dingen te gebruiken in een WOD voor een hoge intensiteit....
Albert Gettings - Hero WOD Bert - CrossFitWereld

Hero WOD: Bert

De WOD Doe zo snel mogelijk: 50 burpees 400-m run 100 push-ups 400-m run 150 walking lunges 400-m run 200 squats 400-m run 150 walking...
burgener warm-up - CrossFitWereld

De Burgener Warm-Up

De burge-wattes!? Ja zo stonden wij ook. Hoe hadden wij dit kunnen missen en nu pas tegen kunnen komen. Nou ja, beter laat dan...
B.J. Penn - CrossFitWereld

Hero WOD: Fight gone Bad!

De WOD Doe 3 rondes voor maximale reps van: 1 min wall-ball shots 1 min sumo deadlift high pulls 1 min box jumps 1 min...
Martin Gunny Barreras - CrossFitWereld

Hero WOD: Gunny

De WOD Doe zo snel mogelijk: 1,6 km weighted run 50 push-ups 50 sit-ups 1,6 km weighted run 50 push-ups 50 sit-ups 1,6 km weighted...
hotshots19 brandweermannen - crossfitwereld

Hero WOD: Hotshots 19

De WOD Doe 6 rondes van: 30 squats 19 power cleans 7 strict pull-ups Run 400 meters RX specificaties RX mannen - 61 kg clean RX Vrouwen - 43 kg...
Christopher Otis Raible - crossfitwereld

Hero WOD: Otis

De WOD Doe in 15 minuten zoveel mogelijk rondes van: 1 back squat, 1 shoulder press, 1 deadlift 2 back squats, 2 shoulder presses, 2...
the seven - crossfitwereld

Hero WOD: The Seven

De WOD Doe 7 rondes van: 7x Handstand push-up 7x Thruster 7x Knees to elbows 7x Deadlift 7x Burpee 7x Kettlebell swings 7x Pull-up RX specificaties RX...

Benchmark Wod's